Elevar tu potencia umbral funcional (FTP) es fundamental para alcanzar el éxito en el ciclismo. Aquí te presento tres entrenamientos clave que deberías incorporar para mejorar tu FTP y llevar tu rendimiento al siguiente nivel.

Mantener un equilibrio adecuado de electrolitos es clave para mejorar el rendimiento deportivo y prevenir la fatiga y los calambres durante los entrenamientos. Entre todos los factores que influyen en el éxito de una sesión, la hidratación es fundamental, especialmente en esfuerzos prolongados. No reponer el sodio necesario y descuidar el equilibrio electrolítico puede afectar negativamente tanto tu rendimiento como tu salud.