Elevar tu potencia umbral funcional (FTP) es fundamental para alcanzar el éxito en el ciclismo. Aquí te presento tres...
Mantener un equilibrio adecuado de electrolitos es clave para mejorar el rendimiento deportivo y prevenir la fatiga y...
Elevar tu potencia umbral funcional (FTP) es fundamental para alcanzar el éxito en el ciclismo. Aquí te presento tres entrenamientos clave que deberías incorporar para mejorar tu FTP y llevar tu rendimiento al siguiente nivel.
Mantener un equilibrio adecuado de electrolitos es clave para mejorar el rendimiento deportivo y prevenir la fatiga y los calambres durante los entrenamientos. Entre todos los factores que influyen en el éxito de una sesión, la hidratación es fundamental, especialmente en esfuerzos prolongados. No reponer el sodio necesario y descuidar el equilibrio electrolítico puede afectar negativamente tanto tu rendimiento como tu salud.
